半閒堂

一趟回台灣的行程，在朋友和同學熱情的招待下，又和杯子的弟弟共同墮落，這雙重的危機下，杯子我胖了很多。

多到，自己都沒有勇氣站上體重計，因為看到那個數字，會有很深的罪惡感。

杯子心想：「反正都胖了，等回來紐西蘭再說吧！」

以前，杯子的前妻突然有感而發對杯子說：「如果是美食和美女一起，我看你大概不能抵擋美食的誘惑……」

不愧是結髮夫妻，她的確判斷還算是滿精確的！

不過，嚴謹的說法應該是：「在沒吃飽之前……」

畢竟要征服美女，也是一個消耗巨大的體力活！您說是不是？不過這話有點扯遠了.......

等回到紐西蘭後，一站上體重計，看到數字的杯子不由得驚呼：「這不是真的！」

因為，數字會說話，它告訴杯子：「再努力一下，就絕對可以『破百』了……」

「破百」對當兵的男人來說，是喜訊；但對一個胖子來說，這絕對是噩耗！

看到數字之後，杯子幾經天人交戰，最後才痛下決心要減肥。

那要怎麼減呢？

天下沒有不勞而獲的事，減肥也是！

雖然有把主意打到小蝦的荒島去，但是，看到那邊的交通狀況，杯子頓時覺得那邊是龍潭虎穴，深怕有去無回……只是減個肥，不需要搞到水裏來火裏去，又不是零零漆！

少吃多運動，是不二的王道。

但這兩樣都需要絕對的意志力！

先從「少吃」說起吧！會胖的人多半有個好胃口，要下定決心不吃是不可能的事，所以，只好對自己先訂下規矩……

第一，不吃消夜：晚上吃過晚飯後，絕對不吃任何消夜，萬一，忍不住，只能吃水果或低熱量、高纖維的東西，如：燕麥片……

第二，要少吃高熱量料理的食物，如炸的、勾芡的、堅果類……

第三，要逐漸把食物的量減少，減少澱粉和醣類的攝取，可以增加青菜和水果的份量，另外還可以利用湯水，增加自己得飽足感，但是湯水的料理方式，不能夠違背第二項原則。

這三樣原則的執行結果，只是讓我想到那個白馬馬力夯的廣告：

一個長得很像如花的醜男人在那邊：「睡……快睡……」

另一邊是美女對你放電：「不讓你睡……」

場景還是一樣，只是口白換成：「吃、快吃」和「不讓你吃……」

少吃，真是一個快要讓胖子精神分裂的要求。

肚子空蕩蕩的感覺，常常讓杯子覺得，來個一頭牛，杯子都可以當場全部吃下去！

但.......必須要堅持住，就跟當初死守四行倉庫的謝團長一樣。

另外，剩下得就是要多運動。

目前，是每天晚飯後，繞著杯子家附近的道路走上五十分鐘，其中有下坡，又有上坡，一般來說快走一圈回來，大概都會氣喘吁吁、一身大汗！

但是，第一天開始運動的時候，在杯子走到離自己家大約還有100公尺的地方，杯子又聯想到另一個廣告：那個阿伯腳麻去的廣告，因為，杯子竟然當時左大腿抽筋，當下只能在路邊休息，後來一拐一拐，垂頭喪氣地走回家。

自己想想，有這樣的結果，自己的體能還真是糟到一個滿誇張的地步。

目前的成果是瘦下來大約六、七公斤，回到91~92公斤，小有一些成果！不過老實說，瘦下來真的對身體負擔比較輕，所以，目前還在努力當中，看看自己能做到什麼樣的程度。

想減肥的朋友們，和杯子一起努力吧！